Как избавиться от накопившихся "хвостов" и незаконченных дел?
Всем привет, дорогие друзья!
Что мешает Вам эффективно управлять своим временем?
В первую очередь, это обилие «хвостов». Вы не успеваете доделать прошлые дела, а они все копятся и копятся… И нет им конца и края! В итоге все превращается в бесконечный ворох задолженностей и просроченных дел, выбраться из которого кажется нереальным.
Чем чревато обилие «хвостов»»? Есть такое понятие, как волна Уолтера. Это когда Вы начали делать какое-то дело, но так и не закончили. Каждый раз, когда Вы не доделываете что-то до конца, в головном мозге формируется волна Уолтера. Она сильно влияет на Вашу активность, на Вашу эффективность, и она приводит в дисбаланс Ваш организм. И каждое отложенное и незаконченное действие формирует новую волну. Таким образом, Вы начинаете теряться в своем графике, теряете свои приоритеты, цели и… В итоге Вы просто останавливаетесь и теряетесь, не зная, что делать и как все успеть.
С чего же начать избавление от «хвостов»?
Начать нужно с одного простого действия – выписывания ВСЕХ своих долгов и незаконченных дел.
Как Вы думаете, почему так важно записать?
Дело в том, что ежедневно в нашей голове проскакивает около 60 000 мыслей. И среди этого вороха идей, сомнений, переживаний, дум, рассуждений так легко потерять фокус внимания на том, что действительно важно.
Более того, как я говорил уже в прошлых письмах – нужно расчистить почву, искоренив вредную привычку «откладывания». Она сидит уже глубоко в подсознании. И первый шаг здесь – выписывание хвостов в общий список и пошаговое избавление от них. То есть из хаоса, который творится в Вашей голове, Вы сформируете четкий список, с которым гораздо проще и удобнее работать.
Выберите из списка 3 самых «горящих» дела и решите их прямо в этот же день.
Для того, чтобы у Вас сформировалась привычка, нужно каждый день избавляться, как минимум, от 1-2 хвостов. Лучше от 3. Причем делать это не меньше, чем 21 день подряд. Именно в течение этого периода у Вас формируется привычка. Выдержав этот срок, Вы сделаете серьезный шаг к управлению своим временем.
Дорогие друзья, прямо сейчас напишите список своих “хвостов” и незаконченных дел. Продублируйте его на отдельный лист и каждый день ставьте галочки возле нескольких пунктов.
Уже через несколько дней работы с этим списком, Вы увидите, насколько легче Вам стало.