Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.


Сообщения - Misurjaeva

Страницы: [1]
1
Милые мамочки! Всем привет. Я боюсь показаться красноречивой, так как я сама молодая неопытная мама, сама готова по любому поводу спрашивать совет, но все же хочу поделиться тем немногим, что знаю, и надеюсь, что это может хоть как то помочь некоторым мамочкам, которые как и я, да и как все мамы мира мечтают только об одном – чтоб их чудо было здоровое и счастливое))

Моя старшая сестра работает в областной детской поликлинике детским хирургом уже много лет. То, что приходится видеть ей – не пожелаешь никому…Она делает сложнейшие операции, даже самым маленьким и новорожденным детками…При одной мысли о таких маленьких больных детках мне становится как то тяжело и страшно…но все таки мир устроен так …детки неизбежно болеют и их надо лечить…

Но знаете, что самое обидное? – Что более половины несчастных случаев происходит именно по неосторожности и глупости родителей!
Мне и раньше сестра рассказывала «страшне истории», я была конечно в шоке, но теперь, после того, как я сама родила ребенка, все это воспринимается в миллионы раз острее…

Итак, мамачки,
НИКОГДА не давайте маленькому ребенку НИЧЕГО из левых продуктов, каким бы безобидным он вам не казался, не посоветовшись с врачем.
(Этим летом сестре в больницу поступил МЕСЯЧНЫЙ ребенок с заворотом кишок. Его мама накормила КЛУБНИЧКОЙ….Ребенок через сутки погиб…..)

НИКОГДА не оставляйте своего ребенка без присмотра на кровате, пеленальном столике и т.д – ОН ЛЕГКО МОЖЕТ УПАСТЬ!!!! И последствия не предсказуемы. (К сестре в больницу такие детки поступают – не поверите – КАЖДЫЙ день!!! – ушибы, переломы, сотрясение мозга….и в некоторых случаях смерть…Также зафиксированы ЧСАСТЫЕ случаи падения детей из окон через МАСКИТНЫЕ сетки…Господи – НИКОГДА не оставляйте деток рядом с окнами – а темболее, как делали некоторые «мамочки» - не сажайте их ИГРАТЬ НА ПОДОКОННИКЕ!!!)

НИКОГДА не пейте чай, кофе и т.д рядом или еще хуже НАД ребенком., и не оставляйте рядом с ним. Не дай Бог он дернется, вы споткнетесь, пробежит толкнет кошка, он достанет ручкой и т.д… - ожоги на детской кожи с непредсказуемыми последствиями! (такие маленькие пациенты поступают в больницу каждый день в несчитанных количествах, и истории этих несчастных случаев просто поражают своей нелепостью. Также ВСЕГДА тщательно проверяйте температуру в ванной перед купанием ребенка (Были случаи, когда мама налила кипятка и ЗАБЫЛА разбавить холодной водой…и опустила ребенка….Последствия очевидны…)

ВСЕГДА следите за чистотой детского тела, особенно под подгузниками. . Но если краснота длительное время не проходит – не ждите, обращайтесь к врачу!!!(Если запустить - это может привести к хирургическим вмешательствам на половых органах)
Также следите, чтобы в детские ручонки не попадали ВОЛОСЫ!!! (Недавно был вопиющий случай - поступил ребенок С ПРОРЕЗАННЫМ ДО КОСТИ пальцем…Не понятно как, но мама несколько дней не видела, что ВОЛОС обмотался вокруг детского пальчика…)

Чаще выкладывайте ребенка на животик во избежание пупочной грыжи!

НИКОГДА не давайте деткам играть с игрушками, которые содержат камушки, шарики и т.д которые по диаметру меньше их ротика –вы ведь знаете, как они любят все тянуть в рот и вы даже не заметите, как эти казалось бы невинные «штучки» окажутся у них в желудке (Таких случаев очень много…и последствия очень печальные)

И знаете, к сожаленью, таких нелепых БЫТОВЫХ несчастных случаев очень много! Была бы моя воля, я бы сама лично сходила домой к каждой маме и попросила бы ее быть просто внимательнее!!! Читайте литературу, консультируйтесь с врачами, спрашивайте советов, не бойтесь показаться глупой… - ведь негде не учат профессии МАМЫ…
Наши детки во всем зависят от нашей заботы и осторожности! Давайте сделаем их счастливыми)) Мамочки, берегите своих детей!!!)

2
Состав:
Отварное куриное филе – 300г
Кукуруза – 1 банка (400г)
Болгарский перец – 2 шт.
Огурцы – 2 шт.
Авокадо – 1 шт.
Чёрный хлеб – 2-3 ломтика
Чеснок – 3 дольки
Соль, майонез

Приготовление:
Чеснок очистить, пропустить через пресс или натереть на мелкой тёрке. Натереть хлеб чесноком и солью, нарезать небольшими кубиками и хорошо подсушить на сковороде без масла.
Авокадо и огурцы вымыть, обсушить, авокадо очистить, вынуть косточку, авокадо и огурцы нарезать кубиками.
Болгарский перец вымыть, вырезать семена, ещё раз промыть, нарезать кубиками.
С кукурузы слить жидкость, куриное филе нарезать кубиками.
В салатнике смешать кукурузу, авокадо, болгарский перец, курицу, огурцы, добавить майонез, ещё раз перемешать, добавить кубики чёрного хлеба и ещё раз хорошо всё перемешать.
Салат немного посолить по вкусу (если нужно) и убрать в холодильник на 30-50 минут.
Приятного аппетита!

3
LPG – уникальная методика, разработанная во Франции. Суть процедуры LPG состоит в следующем - Вы одеваете специальный, индивидуальный костюм, а специалист массирует Ваше тело роллерами аппарата LPG – они воздействуют на кожу, подкожно-жировую клетчатку и мышечные ткани. Один роллер захватывает кожу, а другой разглаживает, одновременно идет воздействие вакуумом. Кто-то ходил на такие процедуры???
Какой результат?

4
ПИТАНИЕ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
1. Включить:

- белки. Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

- углеводы. Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

2. Исключить:

- жиры (или не больше 3 г).
Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:
• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом
• нежирный бифштекс с картофелем
• омлет из белков яиц с овсянкой

----> Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

----> Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка) Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

----> Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

----> Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

5
Состав:
(на три пиццы диаметром 26 см)

Для теста:
Мука – 400г
Оливковое масло – 2,5 ст. л.
1 яйцо
Соль – 0,5 ч. л.
Мёд – 1 ч. л.
Тёплая вода – 200 мл
Дрожжи (сухие) – 7г

Для начинки:
Ветчина – 200г
Салями – 150г
Помидоры – 2шт.
Сыр – 200г
Оливки – 50-60г
Укроп, петрушка, кинза, зелёный лук – по половине пучка

Для соуса:
Томатная паста – 150г
Чеснок – 3 дольки
Сахар – 1/2 ч. л.
Хрен (столовый) – 1 ст. л.
Оливковое масло – 1 ст. л.
Соль – ¼ ч. л.
Растительное масло

Приготовление:
Смешать тёплую воду с солью, добавить дрожжи, размешать и оставить на 10 минут. Муку просеять, яйцо взбить с оливковым маслом и мёдом. Смешать муку, взбитое с маслом и мёдом яйцо, воду с дрожжами и замесить мягкое тесто. Скатать тесто в шар и переложить в чистую миску, смазанную растительным маслом, накрыть миску полотенцем, оставить для подхода на 1-1,5 часа, после подхода тесто обмять и дать подойти ещё 30-40 минут.
Приготовить соус: чеснок очистить, пропустить через пресс или натереть на мелкой тёрке. В небольшой кастрюльке нагреть томатную пасту, добавить оливковое масло, соль и сахар, перемешать, довести до кипения, огонь убавить и варить, постоянно помешивая, на небольшом огне 10 минут. Добавить в соус хрен, чеснок и проварить ещё 4-5 минут. Готовый соус охладить.
Приготовить начинку: помидоры и зелень вымыть, обсушить, у помидоров вырезать семена, порезать кубиками, зелень мелко порезать. Ветчину и салями порезать соломкой (салями можно порезать тонкими кружками). Сыр натереть на крупной тёрке, оливки разрезать пополам.
Подошедшее тесто немного обмять, разделить на три равных части, раскатать в круг, сделать бортики, смазать соусом, выложить ветчину, салями и помидоры и поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 15-20 минут. Достать пиццу из духовки разложить оливки, посыпать зеленью и сыром и вернуть в духовку на 5-7 минут до расплавления сыра.
Приятного аппетита!

Страницы: [1]