VIPforum.kz - Общетематический форум
Про нас самих => Здоровье => Тема начата: Span4_Bob от 10.08.2010, 18:39:20
-
---
-
Курил 6 лет...и наконец то БРОСИЛ!!! уже 5 месяцев как не знаю что такое сигареты 8), Оказывается так хорошо когда не куришь, поверьте, бросайте, друзья!!!
-
Пробовал когда-то, не больше месяца побаловался. Не понял, зачем люди курят, не курю!
-
Курил 4 года. С первого курса начал курить. Сейчас колледж закончил, и за одно курить бросил. Начал качаться и заниматься спортом, вот пресс появляется ;) (кстать, тёлки любят трогать кубики). Я уже пол года не курю, и курить больше, НЕ БУДУ!!!
-
а я вообще не курил)
-
бросила курить 5лет назад.
-
Среди нас ваще есть курящие? Или в Казахстане уже никто не курит?))) невероятно, из 8-ми проголосовавших пользователей нет ни одного курящего чела! :o
-
Не когда не курил и не собираюсь! Вообще я считаю это загублением собственного организма! Понимаете? нечего нет дорожи жизни! А все так относиться наплевательский! Я понимаю что очень трудно бросить! поэтому лучше и не начинать!
-
Вот скажите мне что или кто вас заставл начать курить?
Может это были какие то особые обстоятельства!
-
Вот скажите мне что или кто вас заставил начать курить?
Может это были какие то особые обстоятельства!
Работа и нервы заставили закурить, таким образом я себя расслаблял. :(
-
Курил начиная с 18 лет (в армию пошел). И курил на протяжении 10-ти лет. Здоровье стало ухудшаться, появился кашель. Бросил легко. Видимо организм не склонен к привыканию.
-
один раз затянулся когда это было в 5том классе после этого не пробовал!
-
Вот скажите мне что или кто вас заставл начать курить?
Может это были какие то особые обстоятельства!
Работа и нервы заставили закурить, таким образом я себя расслаблял. :(
Здорово , что кол-во курящих людей сокращается ... надеюсь ...
-
Я курю много лет.к сожалению.Пробовала бросать не раз,разные методики пробьовала.Видимо,сила воли никакая.Правда,здоровье сосудов это подрывает капитально,да и задышка мучает.Говорят,пластыри помагают-ерунда
-
Курила лет 10, бросила в один день, просто так без клятв и обещаний.Не курила больше 10 лет и не тянуло.А потом снова закурила и тоже просто так... уже лет 5 курю и совесть не мучает, просто так хочеться. Если захочу бросить - нет проблем, сразу брошу и не надо рассказывать о силе воле, это чисто психологический настрой. Как говориться : Если хочешь быть счастливым - будь!!
-
А у меня отец курил папиросы "Север" - пачку в день а в 46 лет тоже бросил сразу и больше даже не прикасался к сигаретам или папиросам.Не курит уже много лет, так что это все зависит от желания человека- хочешь что-то сделать - сделаешь а не хочешь то ничего делать и не будешь!
-
Курил продолжительное время. Бросил сразу и быстро. До этого кашлял чуть не выплевывая легкие. Сейчас – только сочуствие к курящим.
-
Курила около 5 лет, и то так с перерывами, бросала тяжело, постоянно начинала и опять бросала. Но в конце концов бросила, потому как муж у меня "не курит и курящих презирает", да и детей планировали, так что деваться было не куда.
-
Курю :O
Бросаю и снова начинаю, такая себе "битва желаний": хочу чтоб в кайф или хочу чтоб здоровая, что победит?
И ведь сказать, что получаю большое удовольствие? Нет. Но привычка такое прилипчивое явление ;( аж обидно. И где моя хвалёная сила воли? Один раз бросила на целый 8o год, беременная и кормящая была, потом стресс и всё по новой. Думаю может снова заплонировать киндера-и тогда уж навсегда постараться бросить! Главное за один раз справиться, а то ведь в наше нелёгкое время столько детей содержать 8o...
-
никогда не курил и не собираюсь. рак не минздрав, предупреждать не будет!!!
-
Никогда не курил, а наоборот - предпочтение отдавал спорту. Но по улице ходишь или на остановке стоишь и приходится вдыхать этот вредный дым от курящих. Щас уже большими буквами пишут на пол пачки, что курение убивает, но все равно мало кто бросает. Сами себя губят люди
-
Про курение мало что можно сказать. Кто хочет курит, кто не хочет, не курит. Это кто как хочет.
-
полностью согласна с последним комментарием!) просто так хочется. хочешь - избавься от зависимости, которую сам себе придумал. иногда это интересно даже) почувствуешь новые ощущения. в этот раз "ощущения некурильщика"
сама не курю, раньше бывало, но редко. тоже кстати просто потому что иногда хотелось. просто так.
и никакой зависимости. а теперь вот не хочется :)
-
Недавно был в Китае... Вы не представляете, насколько трудно отыскать курящего человека на многолюдных улицах Пекина. Там почти никто не курит! Нам бы так...
-
Как вы правы! :) В последнее время стали раздражать курящие в людных местах. Я прекрасно понимаю курильщиков.
Спешишь, нервничаешь, хочется или просто нечем занять руки (да-да, и такой вариант слышала)...
Но я бы лучше например выделила пять минут на то, чтобы сделать "свое дело" никому не мешая.
По-моему если человек каждые полчаса тянется за сигаретой или того меньше - это уже ненормально и нужно как-то контролировать себя.
-
Привет!Курю уже года 3,но год назад снизила количество сигарет до 5-7 в день.Но когда не курю на самом деле легче.А стоит понервничать снова берусь за сигареты.
-
Люди просто не думают о своем здоровье, они всегда опираются на слово а пофиг! . Они не думают о последствие. На счет курения: некоторые курят за компанию, то есть как говорят "понты"/ а кому то действительно нужно курение. Может быть курение помогает им настроиться на что либо. А для каво то это простая привычка - они могут бросить, но они не хотят, они специально показывают что им трудно это зделать, хотя они это смогут зделать легко. Вобщем курение вредит здоровью! решать вам, вы знаете на что вы идете.
-
курю лет 10 уже....а бросить не выходит никак...страшно остаться без сигареты хотя она ничего и не даёт
-
Не курю. Никогда не курил и не собираюсь. Я человек разумный и понимаю, какой вред приносит одна выкуренная сигарета. Так что поберегу здоровье хотя бы на этом :blush2:
-
Не нужно обращать это в зависимость, тогда можно значительно сократить вред от курения. Ну или действительно не курить. И дешевле, и полезнее.
-
Не нужно обращать это в зависимость, тогда можно значительно сократить вред от курения. Ну или действительно не курить. И дешевле, и полезнее.
А ты и не заметишь что стал зависимым)
-
ни разу не курил, не пробовал совсем, а к таким как я - отношусь больше чем с уважением, сильные мы какие-то, правда? ;)
-
Не нужно обращать это в зависимость, тогда можно значительно сократить вред от курения. Ну или действительно не курить. И дешевле, и полезнее.
А ты и не заметишь что стал зависимым)
даже если заметишь, с этим МОЖНО справиться. вполне возможно, что это психологическая зависимость. ;)
Некурящих тоже уважаю, нужно быть эмоционально устойчивым, чтобы выдерживать присутствие курильщиков повсюду. И возможно придирки и подколы, если находишься в компании курящих.
-
Курил 6 лет...и наконец то БРОСИЛ!!! уже 5 месяцев как не знаю что такое сигареты 8), Оказывается так хорошо когда не куришь, поверьте, бросайте, друзья!!!
Я в детстве курить пробывал... Хорошо голова уже тогда была на месте и вот уже лет 10 как не курю =) тоесть почти всю жизнь)))
-
не знаю, я никогда не курил, и как то особого желания курить не возникало..
-
Курил 6 лет...и наконец то БРОСИЛ!!! уже 5 месяцев как не знаю что такое сигареты , Оказывается так хорошо когда не куришь, поверьте, бросайте, друзья!!!
Верю, и не то что верю, знаю!!! И пытаюсь таки бросить, только не очень пока получается, но тем не менее я знаю что брошу 100%, ибо настроен уже так.
-
Никогда не курил кроме того случая когда пробывал!Не понравилось и все,даже не вижу смысла курить !
-
Никогда не курила,не курю и вообще считаю это пагубной привычкой,которую надо искоренять у наших граждан!!!
-
Никогда не курил и не буду. :acute:
-
Не курю, надеюсь, что и ребенок не пристрастится к этой привычке. Говорят даже, что лучше выпить, чем покурить. Полезнее. Ха-ха-ха. Одно от другого недалеко.
-
Курю редко. Зависимости не было и не испытываю.
Пачку покупаю редко, больше стреляю)) Кстати, неплохой метод хотя бы сократить количество сигарет в день, поверьте.
-
Ну да марка "чужие" это своеобразная диета, но все-таки не полный отказ и желание покурить есть
-
бросила курить три года назад, чему несказанно рада. Теперь даже пробовать боюсь, знаю с чего все начинается. До этого пыталась бросить раза три, хватало на месяц. Начиналось все "от одной ничего не будет", так что больше не балуюсь.
-
Пищевые привычки большинства людей (предпочтения в еде и способах ее приготовления, размер порций, употребление алкоголя) обусловлены скорее социальным уровнем и семейными традициями, чем соображениями здорового питания и долгой жизни. В семьях с обоими работающими родителями использование полуфабрикатов (консервированной и максимально приготовленной к употреблению пищи) диктуется нехваткой времени, а не заботой о здоровье. К сожалению, наименее полезная еда является наиболее дешевой и калорийной. К тому же ее гораздо проще найти в магазинах, чем цельнозлаковые, свежие и органические продукты.
Изучение пищевых привычек населения показало, что 90% людей не употребляют в пищу даже минимума положенных овощей и фруктов – около 500 г в день. Детям в возрасте от 4 до 10 лет рекомендовано не менее 400 г свежих овощей и фруктов, и 90% детей не получают и этого.
В конечном счете, большинству из нас трудно обеспечить себя питанием, которое удовлетворяло бы все потребности организма в макро- и микронутриентах. Прием витаминно-минеральных комплексов особенно рекомендуется жителям отдельных регионов (где почва бедна питательными веществами или климат не позволяет производить качественную пищу), а также людям определенных рас, возраста, пола и уровня активности.
Проверьте себя, ответив на следующие вопросы!
Есть ли у вас лишний вес (ИМТ > 25) или вы просто хотите сбросить несколько килограммов?
Часто ли вы питаетесь вне дома, покупаете фастфуд и сладости?
Вы живете в городе или курите?
Вы среднего возраста и старше?
Полуфабрикаты и переработанная пища (консервы, колбасы, рафинированные продукты) составляет 50% вашего рациона?
Отметьте, если вы ответили отрицательно на следующие вопросы:
Ваш ежедневный рацион состоит из 3-х основных приемов пищи и 2-х перекусов?
Проводите на солнце минимум 20 минут в день?
Съедаете ежедневно от 0,5 до 1 кг свежих овощей и фруктов?
Ежедневно едите орехи, семечки, листовые овощи и рыбу?
Если вы сделали хотя бы несколько отметок, значит вам стоит употреблять продукты Вэлнэс на постоянной основе. Неважно, какие цели вы ставите перед собой, Орифлэйм укажет вам путь к здоровому образу жизни и рациональному питанию.
-
Пищевые привычки большинства людей (предпочтения в еде и способах ее приготовления, размер порций, употребление алкоголя) обусловлены скорее социальным уровнем и семейными традициями, чем соображениями здорового питания и долгой жизни. В семьях с обоими работающими родителями использование полуфабрикатов (консервированной и максимально приготовленной к употреблению пищи) диктуется нехваткой времени, а не заботой о здоровье. К сожалению, наименее полезная еда является наиболее дешевой и калорийной. К тому же ее гораздо проще найти в магазинах, чем цельнозлаковые, свежие и органические продукты.
Изучение пищевых привычек населения показало, что 90% людей не употребляют в пищу даже минимума положенных овощей и фруктов – около 500 г в день. Детям в возрасте от 4 до 10 лет рекомендовано не менее 400 г свежих овощей и фруктов, и 90% детей не получают и этого.
В конечном счете, большинству из нас трудно обеспечить себя питанием, которое удовлетворяло бы все потребности организма в макро- и микронутриентах. Прием витаминно-минеральных комплексов особенно рекомендуется жителям отдельных регионов (где почва бедна питательными веществами или климат не позволяет производить качественную пищу), а также людям определенных рас, возраста, пола и уровня активности.
Написано конечно все верно, но я бы не рекомендовал прибегать к различным добавкам и т.п. продуктам типа Вэлнэс. Тем более никто из специалистов не сможет точно дать ответ на вопрос касательно влияния препарата на организм. На мой взгляд лучше уж прибегнуть к литературе и разбираться в своем пищеварении самостоятельно. Тем более выбрать есть из чего. Недавно, например, вышла в свет книга Ирины Кульчинской "Булимия - еда или жизнь", предлагающая несколько советов как избавиться от переедания. Сможете ли вы найти ее в своем городе, не знаю, но здесь (http://binom-press.ru/catalog/gastroenterology/bulimia_food_or_life/) книгу уже можно приобрести по смешной цене, всего 132 руб.
-
Мерзкая привычка- но пока оставить ее не могу. Хотя- прекрасно понимаю, что проявление слабости не лучшее решение этой проблемы. Нужно хорошо проработать эту тему с собой.
-
Не курил, чему очень рад ;D
-
Не курю и никогда не курила. Очень плохая привычка! Курение очень вредно для здоровья! Кто курит срветую бросит курить!!!!
-
Бросал курить, потом снова начал. Два раза уже по Аллен Карру бросал, закуривал случайно снова. Теперь нужен стимул.
-
Я лет в наверное с 6 до 12 курил, а потом бросил не родители заставили, а именно сам бросил посчитал что это мне не нужно!
-
Сижу вот и думаю: чем больше я размышляю о здоровье граждан, тем меньше шансов что что-то изменится, так что пойду ка я наверное побегаю, а не буду в инете тупить! ;)
-
Курю и в ближайщее время врятли брошу, хотя нада бы, да и мысли такие все чаще посещают, может после праздников вот как рас и займусь, соберусь с духом иопробую отказаться от вредной привычки