VIPforum.kz - Общетематический форум
Спортивный форум => Фитнес - Бег - Качалка => Тема начата: Laro4ka от 08.10.2010, 02:18:29
-
Эффективная система накачки мышц МОСТ.
Год выпуска: 2010
Формат: PDF
Автор: неизвестен
Издательство: самиздат
Язык: Русский
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 88
Описание: Книга рассказывает о новой эффективной методике накачки мышц - МОСТ (Массо-ориентированный современный тренинг). Цитата: "Следуйте МОСТ и вы получите отличные мышечные объемы, четкий рельеф, и силу, благодаря самому научно обоснованному и современному методу. В МОСТ не бывает никаких случайностей, неопределенностей или гаданий на кофейной гуще. МОСТ - это продуманная система тренинга, позволяющая наращивать сухую мышечную массу и развивать силу быстрее любой из существующих тренировочных систем."
http://depositfiles.com/files/b3h71ugb1
-
Спаибо, качал, испробую!) Тоже с\много слышал об этом)
-
Тоже скачаю пожалуй, заинтересовало
Спасибо!
-
Занятно...интересно, что она из себя представляет. Я сам спортсмен в прошлом, сейчас с детьми работаю как инструктор. И как бы активно не занимался сейчас двигательной активностью, но всё равно жирок на животе уже скоро 1 см будет ?(
-
все дело в питании.
-
устройтесь пацани на тяжолую работу через 3 месяца ифект прекрасен и деняг подимете
-
Надо будет попробывать,а то я худенький очень...Может так ктонить подскажет хорошый метод наращивания мышц?
-
устройтесь пацани на тяжолую работу через 3 месяца ифект прекрасен и деняг подимете
уже пройденный этап, за 3 месяца потерял в весе 27 килограмм, вот только руки не поднимаются и мешки под глазами от недосыпания
-
Обязательно надо попробовать ото слишком хилый
-
nice1992, это дело пота и времени, не нужно ничего есть такого специального!! , нужно лишь полазить в интернете и найти рацион питания , повышенная доза калорий в сутки и есть нужно высоко содержащие белковые продукты (каши, овощи и т.д.) составить режим тренировок и режим принятия пищи , главное режим соблюдать и все будет ок:)