VIPforum.kz - Общетематический форум
Спортивный форум => Фитнес - Бег - Качалка => Тема начата: Anna2010 от 20.11.2010, 16:52:21
-
Год назад я очень сильно набрала в весе. Хотя такой вес и подходил к моему росту, но лишний жирок на животе, попе и ногах не давал мне покоя. Раньше я просто не могла и дня обойтись без конфет, пицц, пирожков, кока-колы, но я решила со всем этим как говорится "завязать". Но помимо исключения некоторых вредных продуктов из своего рациона, я еще решила подтянуть свою фигуру. И тут мне попалось видео в интернете с упражнениями - Пилатес для всех. Я стала заниматься этими упражнениями и отлично сбросила вес, подтянула попу, ноги, грудь, руки и пресс. Кто нибудь делал упражнения пилатес, какой эффект от них у вас? Пишите свои отзывы!
-
Отличное занятие, всем советую.Развивается гибкость, пластичность. Думаю, скоро опять собирусь на эти занятия.
-
Сколько нужно заниматься по времени? И через какое время появляется результат?
-
Да,пилатес действительно очень грамотно подобранная программа,которая улучшает координацию,осанку и самочуствие!Пожалуй одна из лучших после йоги!!!
-
Пилатес хорош- укрепляет, подтягивает. Но не стоит забывать и про правило "Не жрать!"))Тогда эффект быстро появится)
-
и за пилатес и за йогу! хорошие вещи
-
Привет всем!!! :hi: Я тоже хочу на йогу!! и на растяжки! Я знаю что новый фитнес клуб открылся Sky fitness, не могу в интернете информацию найти, не подскажете если ли там пилатес?
-
Для начинающих рекомендуют заниматься по 2-3 раза в неделю примерно по часу. Позже, рекомендуют добавлять ежедневные десятиминутные тренировки, как дополнение к основным занятиям.
-
Привет всем!!! Приветствую Я тоже хочу на йогу!! и на растяжки! Я знаю что новый фитнес клуб открылся Sky fitness, не могу в интернете информацию найти, не подскажете если ли там пилатес?
Насчет пилатеса не знаю, а йога и групповые занятия по танцам есть точно.
-
Для начинающих рекомендуют заниматься по 2-3 раза в неделю примерно по часу. Позже, рекомендуют добавлять ежедневные десятиминутные тренировки, как дополнение к основным занятиям.
Это вы о йоге? Если да, то скажите, пожалуйста, можно ли заниматься дома?
-
Пилатес помогает, но правильное питание никто не отменял :)
-
Подскажите - а где берете сами упражнения? Они где-то продаются на видео или как?
-
Подскажите - а где берете сами упражнения? Они где-то продаются на видео или как?
Кто где. Мне было удобней купить их на диске. Признаться честно, нашла на http://olx.kz/hobbi-otdyh-i-sport/sport-otdyh/atletika-fitnes/fitnes/alma-ata/ (http://olx.kz/hobbi-otdyh-i-sport/sport-otdyh/atletika-fitnes/fitnes/alma-ata/) по чистой случайности и взяла. Оказалось очень даже правильным решением, потому обошелся он мне в 1000 тенге. Что вы на сегодня на эту сумму купите?