Как укрепить иммунитет?

[Тамила]

хотите верьте,хотите нет!но!в прошлом году я собрала всю волю в кулак и в крещенские морозы окунулась в прорубь!ух,чего же мне это стоило!а ведь и правда потом весь год ни разу не чихнула ни простуды,ничего))))попробуйте!хуже не будет точно!

а вы перед этим вообще не закалялись?

[Laura]

хотите верьте,хотите нет!но!в прошлом году я собрала всю волю в кулак и в крещенские морозы окунулась в прорубь!ух,чего же мне это стоило!а ведь и правда потом весь год ни разу не чихнула ни простуды,ничего))))попробуйте!хуже не будет точно!

А вы к этому как то готовились? Я б не смогла, даже если и собрала б всю волю...бррр. Ведь нужно постепенно закаляться, а так сразу без подготовки можно просто заболеть?!

Я начала пробовать обливание холодной водой, это мне нравится, чувствую себя на много лучше, а утром очень хорошо бодрит. Но в прорубь, это для меня стрёмно..
Сейчас занимаюсь своим иммунитетом, так как раньше очень болела.. Особенно зимой.. Сейчас пью эхинацею перед едой и недавно начала еще пить пчелиную пыльцу. А еще каждый сезон, когда начинаются эпидемии гриппа, пью противовирусные препараты, в этом году пила для профилактики кагоцел. Вот пока не болела.. Хочу еще начать ходить в спорт зал, но время не хватает..((

[Sunny]

Кстати да, пчелиная пыльца - вещь!
Я еще контрастный душ практикую.

[Сюзанна]

Знаю, что пыльца и мёд классные вещи, но у меня, к сожалению, на продукты жизнедеятельности пчёл аллергия. Ну и как вам кагоцел? Уже где-то о нём слышала, но вроде в теме про герпес. Или он комплексный, от многих вирусов помогает?

[Mimmi]

Я тожке иногда пью пчелиную пыльцу, говорят, что иммунитет поднимает. Очень хорошо для иммунитета заниматься спортом.
Я дома всегда открываю форточку зимой, чтоб заходил свежий воздух и так вроде не большая закалка для организма.. Она у меня постоянно открытая..

[Laura]

Кстати да, пчелиная пыльца - вещь!
Я еще контрастный душ практикую.

Да контрасный душ ,очень хорошая вещь..

Знаю, что пыльца и мёд классные вещи, но у меня, к сожалению, на продукты жизнедеятельности пчёл аллергия. Ну и как вам кагоцел? Уже где-то о нём слышала, но вроде в теме про герпес. Или он комплексный, от многих вирусов помогает?

Жаль конечно, что у вас аллергия на продукты пчеловодства, там все очень полезное.. мед, пыльца, прополис и т.д.  А кагоцел это противовирусное, подходит для лечения и профилактики гриппа, а также для лечения герпеса. Очень хороший препарат, я пропила для профилактики два дня - по 2 таблетки 1 раз в день, 5 дней перерыв, затем цикл повторила, ну вот пока ко мне никакая зараза не прицепилась, еще мне нравится в нем, то что не вызывает он привыкания. Но обязательно нужно тепло одеваться, и не фарсить, как любят это делать девушки.

[vincent]

Профилактика, витаминчики, а также достаточно времени для сна. Ведь именно во сне здоровье (иммунитет) и укрепляется.

[LordXX]

Питание,свежий воздух и движение. Скажите, сколько времени вы сейчас проводите за компьютером. До того как у меня появился комп и интернет, я мог в день отмахать два раза по 7 км по необходимости или по своей прихоти и у меня иногда болели только зубы...э.., от сладости. А сейчас, 5-7 часов у компьютера, и какая бы сбалансированная пища не была, болячки будут

[^ax1s]

Когда я чувствую што начинаеться простудное заболевание, тогда я менше на холоде, но не привертаю большого внимания к етой болезни и воно само собой проходит!

[tonytony]

А я в детстве всё время босиком бегала и в холодной воде купалась, теперь вообще не болею)

[dimmazk]

а вообще-клин клином вышибают. зимой-кушать мороженое,обливаться прохладной водой

[murzikkk111]

Я спиртым укрепляю свой имуннитет. И очень даже помогает, каждый вечер пару рюмок водки или коньяка, и всю зиму ни насморка ни простуды ни температуры)

[dimmazk]

спиртное-это не выход! есть альтернатива-чеснок,лук!! и летом закалятся начинать.

[tonytony]

спиртное-это не выход! есть альтернатива-чеснок,лук!! и летом закалятся начинать.

А что так категорично? У всех свои способы. Не всем хочется чесноком пахнуть, а спиртным даже и приятно будет. Совместить приятное с полезным, так сказать.

[murzikkk111]

А что так категорично? У всех свои способы. Не всем хочется чесноком пахнуть, а спиртным даже и приятно будет. Совместить приятное с полезным, так сказать.

Угу, верно подмечено. Вообще то конечно каждый сам для себя подбирает что ему полезней и вкуснее. Например у меня сосед никогда не ест лук, аллергия на репчатые говорит, зато водку каждый день глушит, так вот ни разу не видел его больным, даже не чихал и носом не шмурыгал никогда). А вообще надо кушать много фруктов овощей и зелени.