Как укрепить иммунитет?

[Isly]

Конец осени - начало зимы, по-моему, самое "простудно-гриппозное" время!
То и дело слышишь кашель от сидящего рядом с вами в транспорте, прохожего или какого-нибудь знакомого
Я вот сама не успеваю поправиться, как характерные синдромы появляются заново.
Есть ли у вас какие-либо средства или способы борьбы с гриппом и простудой?

[asdf515]

В такие периоды для организма необходим Витамин C в больших количествах.
Ну и не переохлаждаться и не быть на сквозняках главное.

[Isly]

Сами часто болеете? Вроде бы правила простые и не могу сказать, что не выполняю. Видимо, нужно быть внимательнее.

[julia2403]

Здравствуйте!Я медик и могу точно сказать,что самое главное есть витамины-зелень,фрукты.А также вести здоровый образ жизни,питаться как минимум 3 раза в день и ваш рацион обязательно должен включать в себя помимо вышеперечисленного мясо и молочные продукты.

[wiktorbeyond]

Я бы порекомендовал круглый год есть фрукты и овощи, преимущественно те, что растут в вашей климатической зоне. От привозных и/или переработанных фруктов пользы мало. Ну и конечно же не пить Активию и подобные продукты!

[Isly]

Скептически отношусь к активии, если честно. Считаю, очередная попытка навязать людям обычный йогурт под видом иммуноукрепляющего средства.

[Fly_Fly]

вот я укрепил вообще по детски как-то, мороженое зимой, да и не только мороженое, нужно всё холодное есть на морозе, вот это самое то, теперь спокойненько могу зимой на улицу подышать сходить в трусах одних

[Isly]

Забавное должно быть зрелище. А соседи как реагируют?
Значит у тебя итак с иммунитетом все в порядке, раз он мороженное зимой выдержал.

[MustanG]

мой самый лучший метод - это есть все натуральные продукты, и главное НИКАКОЙ химии, прививок от гриппа или сто-то вроде того...

Мой имунитет - это мой имунитет. и мне виднее что ему требуется и не один врач мира не заставит меня сделать прививку, пока Я не буду в ней требоваться... Я предпочитаю привыкание... ведь не зря наши не далекие предки закалялись или парились в бане...

[aposym]

Основным правилом укрепления иммунитета является закаливание организма холодом. Начинать нужно с хождения босиком, затем можно начать обливанием холодной водой ступней ног и всего тела.

[mastero444ek]

Не знаю, как вообще можно есть постоянно одну натуральную пищу..)

[ninell]

Хороший способ это ходить в бассейн, хотя бы раз в неделю... отлично укрепляет иммунитет, закалка, физическая нагрузка и сплошное удовольствие для тех кто любит плавать

[gromovgold]

вопрос иммунитета стоит уже очень давно...
мне повезло, у меня вроде он не плохой, т.к. редко болею.
и я ещё пью напиток Tahitian Noni, помогает, как говорят, укрепить иммунную систему.

[Nadin]

хотите верьте,хотите нет!но!в прошлом году я собрала всю волю в кулак и в крещенские морозы окунулась в прорубь!ух,чего же мне это стоило!а ведь и правда потом весь год ни разу не чихнула ни простуды,ничего))))попробуйте!хуже не будет точно!

[Сюзанна]

А я боюсь, что если в прорубь, то сразу же с воспалением лёгких слягу   Вот тут в одной теме только что писала, что иммунитет у меня не очень, так что всякие народные средства мне не очень помогают. прошлой зимой умудрилась заболеть аж три раза!!! Слава Богу, что не свинячим гриппом. А в этом году, собираюсь что-нибудь уже противовирусное для профилактики брать. Кстати, кто-нибудь знает какое-нибудь эффективное? Активию и прочие сомнительные препараты не предлагать