Год назад я очень сильно набрала в весе. Хотя такой вес и подходил к моему росту, но лишний жирок на животе, попе и ногах не давал мне покоя. Раньше я просто не могла и дня обойтись без конфет, пицц, пирожков, кока-колы, но я решила со всем этим как говорится "завязать". Но помимо исключения некоторых вредных продуктов из своего рациона, я еще решила подтянуть свою фигуру. И тут мне попалось видео в интернете с упражнениями - Пилатес для всех. Я стала заниматься этими упражнениями и отлично сбросила вес, подтянула попу, ноги, грудь, руки и пресс. Кто нибудь делал упражнения пилатес, какой эффект от них у вас? Пишите свои отзывы!