Автор Тема: как быстро накачать бицепсы?  (Прочитано 8715 раз)

Jarchanc

  • Гость
как быстро накачать бицепсы?
« Ответ #15 : 19.04.2016, 20:55:36 »
Для того что бы увеличить объем руки. Нужно Качать не только бицепс. Но и трицепс. Т.к. трицепс это 2/3 объема руки.

steev

  • Jr. Member
  • **
  • Сообщений: 64
    • Просмотр профиля
    • E-mail
как быстро накачать бицепсы?
« Ответ #16 : 26.07.2016, 17:24:19 »
нужно каждый день ходить на тренировки и заниматься по нескольку часов, тогда может через месяц увидишь результат какой то, а если ходить раз в неделю, то бес толку.